最近天然气温有些高以致南边地区气温堪比夏令，更有甚者说别再立冬的本领中暑了，本年西伯利亚冷空气南下速率相比慢，导致气温着落速率太慢，但毕竟是入冬了天气依然会更冷的，加上本年表象学大家说气温会偏冷可能后期会相比冷吧，在清凉之前多给躯壳补充一些能量，唯一躯壳的热量高了智力更好的抵保暖风袭扰，今天保举给全国的是白萝卜牛肉汤，白萝卜有很好滋养润喉后果，相称是秋冬早上起来天气干燥容易咳嗽，老话说冬吃萝卜夏吃姜，而白萝卜作念汤后果最好不管打底依然熬底汤皆可以，牛肉一直是低脂肪高卵白的代名词唯一，深受减肥东谈主士的传颂。

白萝卜炖牛肉

食材准备：牛肉，白萝卜，生姜，葱花，食盐，白胡椒，料酒

作念法重要：

1、牛肉清洗干净切块放入水中浸泡，中间多清洗几次将牛肉内部的血水泡出来，姜切片，葱切葱话，和预留葱白一部分

2、锅中烧水放入姜片倒入一勺料酒放入牛肉焯水，水开后撇去浮沫后将牛肉捞出清洗干净控水备用

3、锅中烧油放入姜片葱白爆香，放入牛肉煸炒出水分后倒入砂锅中，倒入足量的水，转大火烧开后转中火炖一个小时

4、白萝卜清洗干净削皮，切小块，等牛肉炖半个小时的本领将萝卜块加入炖半个小时

5、放入食盐和白胡椒粉调味，出锅前撒一些葱花，一齐低脂肪养分的白萝卜牛肉汤就作念好了

白萝卜鸡蛋汤

食材准备：白萝卜，鸡蛋，白胡椒粉，食盐，陈醋，葱

食材准备：

1、白萝卜清洗干净去皮切丝备用，锅中烧油将鸡蛋煎一下，心爱吃的可以煎2-3个

2、准备一个砂锅或汤锅，将萝卜丝倒入锅中倒入1L傍边的水东谈主多的可以多放一丝。

4、大火烧开后转中火煮40分钟，剩余20分钟的本领放入煎好的鸡蛋，加入白胡椒粉，食盐调味，出锅前倒入一小勺陈醋，加入一丝葱花点缀，淋上几滴香油。

小贴士：

1、白萝卜鸡蛋汤有很好的润喉止咳后果相称是冬季朔方天气干燥容易咳嗽

2、加入陈醋可以进步食欲，让路胃的后果

3、牛肉可以用牛里脊肉或牛腩肉皆是可以的遴荐