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以下是小米紫薯粥的作念法：

材料：

• 小米 50 克

• 紫薯 1 个

• 冰糖适量

身手：

1. 紫薯洗净，去皮，切成小块。

2. 小米洗净，浸泡 30 分钟。

3. 将小米和紫薯放入锅中，加入适量净水，大火煮开后转小火煮至粥稠。

4. 加入冰糖，搅动均匀，不绝煮 5 分钟独揽，让冰糖溶化。

5. 终末，将小米紫薯粥盛出即可享用。

小米紫薯粥口感香甜，养分丰富，具有健脾养胃、补血养颜的功效。紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物资，大约促进肠谈蠕动，防患便秘，还大约增强免疫力，降速软弱。小米则是一种养分丰富的食粮，富含卵白质、维生素 B 族、矿物资等养分要素，具有健脾和胃、滋阴润燥的功效。

需要瞩主义是，煮粥时要瞩目火候和时分，幸免煮糊或煮干。冰糖的用量不错凭据个东谈主口味调遣。此外，紫薯的方式较深，容易染色，煮粥时不错用保鲜膜将锅口封住，以免染色。